如何减缓老年性听力下降？

　　如何减缓老年性听力下降？
　　在大多数人的认知中，听力会随着年龄的增长而下降，这是一种正常的生理现象。但事实真的是这样吗？
　　人进入老年，会出现多种听力障碍，Z常见的是老年性耳聋。很多老人并不重视，却不知道听力下降会对生理和心理造成严重影响。听力损失会增加患老年痴呆症、精神疾病和听觉辨别能力下降的风险。如果不及时干预，甚至可能越来越聋。在日常生活中，我们可以采取一些措施来延缓老年性听力下降。
　　1、改善生活习惯，做到规律作息，锻炼身体。注意饮食，尤其是高脂饮食。另外，抽烟喝酒会引起血管痉挛，影响内耳供血，所以要尽量戒烟，忌酒，尤其是高度酒精的白酒。
　　2、避免接触强烈的声音或噪音。比如远离鞭炮，不要在地铁、公交等公共场所使用耳机。

　　3.积极治疗基础疾病。多年的临床实践证明，有效防治糖尿病和心脑血管疾病，可以改善老年耳聋患者的听力。
　　4.因为老年性耳聋是一个逐渐听力下降的过程，在疾病发展的早期很难发现，所以Z好每年进行听力检查，早发现早干预。
　　5、如果听力已经下降，影响日常交流，那么就要及时去医院或者正规的助听器验配店选择合适的助听器。不要买没有在网上调试过的助听器，也不要用别人用过的助听器。这样的助听器声音大，往往不符合患者自身的听力情况，会进一步导致听力下降。
　　6.选择助听器后要经常练习，尽快适应。
　　总之，平时要好好保养耳朵，避免这些加速老年听力下降的诱发因素。如果你的听力下降了，不要担心。及时选择助听器也可以有一个幸福的晚年！